Überdehnter Muskel

Die häufigste Sportverletzung ist die Muskeldehnung. Sie entsteht infolge der Muskelüberlastung. Die sich erhöhende Muskelspannung schädigt die Muskelfasern, die sich zerreißen können. Die Ursache kann eine ungewöhnliche und heftige Bewegung oder Überschätzung der Kräfte und eintretende Müdigkeit sein. Oft kommt es zur Muskeldehnung infolge der ungenügenden Vorbereitung vor einer sportlichen Leistung, d.h. die mangelhafte Dehnung und das Aufwärmen.

Symptome

SchmerzSchwellung

Am meisten betroffene Muskeln sind auf den unteren Extremitäten.

Symptome

Die Muskeldehnung manifestiert sich durch plötzlichen scharfen Schmerz, der auch mehrere Tage dauert und schwindet auch nicht in Ruhe. Der Muskel kann starr und schmerzhaft bei der Palpation sein. Vorhanden kann auch die Schwellung sein. Die Beschwerden verschlechtern sich bei Muskelbelastung.

Therapie

Es ist wichtig zu wissen, dass man den überdehnten Muskel nicht belasten sollte, also nicht in Bewegung zu bringen. Die Therapie ist der Ruhemodus. In den ersten Stunden nach Muskeldehnung ist möglich den Muskel 10 Minuten lang jede Stunde zu kühlen. Die Schwellung vermindert sich, wenn Sie die Extremität mäßig heben. Anschließend ist geeignet den Muskel zu wärmen, z. B. im warmen Bad und ihn mit der elastischen Binde umzubinden.

Die Heilungszeit kann sich von mehreren Tagen bis zu Monaten bewegen. Falls man die Behandlung nicht einhält, kann es zur Entstehung der bindegewebigen Narbe im Muskel kommen.

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