Wie sich richtig die Zähne putzen

Die meisten Leute wissen, dass sie sich die Zähne nach jedem Essen putzen sollten. Wer macht das jedoch und hat dafür Zeit? Wenn Sie sich die Zähne wenigstens zweimal täglich putzen, so brauchen Sie nicht zu fürchten, dass Sie größere Probleme haben werden.

Symptome

KariesParodontoseZahnschmerz

Selbtstverständlich gibt es viele Leute, die sich darauf ausreden können, dass Sie erbliche Kariesanfälligkeit haben, und man kann damit nichts machen. Für alle solchen Leuten haben wir eine einzige Nachricht. Reden Sie sich nicht aus und wenn Sie eine genetische Prädisposition haben, um so mehr sollten Sie beginnen, sich die Zähne ordentlich zu putzen.

Sie brauchen sich nicht die Zähne und Zahnfleisch eine halbe Stunde bis aufs Blut zu reiben. Mit der Verwendung einer harten Bürste ist es auch zu nichts. Die Zahnpaste ist eher für unser persönliches Gefühl, sie kann jedoch keine Wunder, nach den wissenschaftlichen Erkenntnissen hat die Zahnpaste fast keinen großen Einfluß auf Qualität und Hygiene der Zähne.

Teilen Sie sich den Mund in vier Segmente ein. Zuerst putzen Sie sich den rechten oberen Teil von innen auch von außen, dann den linken Teil. Schreiten Sie auf die gleiche Weise auch unten fort und vergessen Sie nicht die Zunge und interdentale Räume, die Sie mit dem Zahnfaden putzen.

Die ganze Prozedur sollte etwa 15 Minuten dauern. Das Zahnfleisch massieren Sie sehr fein. Wenn Ihnen das Zahnfleisch blutet, kann sich um eine beginnende Entzündung handeln. Mit dem regelmäßigen Massieren und genügender Hygiene kann diese Blutung aufhören.

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