Symptome Das Stricken und Häkeln hat positive Wirkungen auf die Gesundheit
Sehr geehrte Damen, möchten Sie Angst, Stress und Depressionen loswerden? Fangen Sie an zu stricken! Das Stricken und Häkeln waren viele Jahrzehnte eine beliebte Aktivität von Frauen, insbesondere derjenigen, die schon im Rentenalter waren.
Symptome
Heutzutage nimmt jedoch die Popularität des Strickens beträchtlich ab, weil es viel einfacher ist, einen Pullover oder ein anderes Strickzubehör zu kaufen. Dies ist jedoch schade, denn es wurde bewiesen, dass die Handarbeit, wie das Stricken ist, den Leuten viele Vorteile und Positiva bringt.
Dank des Strickens kann man die bessere Stimmung, Milderung der Depressionen und Beklemmung erreichen. Das alles beweisen auch wissenschaftliche Forschungen der letzten Jahre.
Ergebnisse von Studien über günstige Wirkungen auf unsere Gesundheit
Die oben erwähnten Schlüsse wurden von der britischen Initiative "Knit for Peace" veröffentlicht, die die Liste mehrerer Studien geboten hat. Diese Studien bestätigen den positiven Gewinn des Strickens für unsere geistige und körperliche Gesundheit.
Eine dieser Studien wurde 2007 am Mind and Body Institute der Harvard University in den USA veröffentlicht. Diese teilt überdies mit, dass das Stricken die positive Wirkung auf die Pulsfrequenz mit Durchmesser von 11 Schlägen pro Minute hat, und gerade aus diesem Grund sinkt der Blutdruck. Daraus ergibt sich, dass man sich dank dem Stricken entspannen und beruhigen kann.
Anderen Studien zufolge kann das Stricken chronische Schmerzen lindern und überdies handelt es sich um eine gesellschaftliche Aktivität, vor allem älterer Menschen, die auf diese Weise mit anderen Menschen in Kontakt gebracht werden und damit verhindert es die Einsamkeit und Isolation.
In einer anderen Fallstudie ist auch angeführt, dass das Stricken manchen Menschen half, die Rauchsucht loswerden und sogar abnehmen. Wenn man zum Beispiel ein paar Stunden am Fernseher strickt, neigt dann nicht mehr dazu, seine Lieblingsköstlichkeiten zu naschen, und weil man während des Strickens beide Hände verwendet, so hat keine Zeit, so viele Zigaretten auszurauchen.
Unter dem Strich, wenn Sie stricken werden, so erreichen Sie:
- Milderung der Angst und Depressionen
- Steigerung des Wohlbefindens
- Lindernung des chronischen Schmerzes
- Verringerung der Isolation und Einsamkeit
- Steigerung des Gefühls der Nützlichkeit
Das Stricken, Gedächtnis und Feinmotorik
Als einer der anderen Vorteile des Strickens für ältere Leute wurde die Übung der Feinmotorik bewiesen. Rhythmische Tätigkeit unterstützt beispielsweise die Vorbeugung der Sehnenentzündung und Arthritis. Die Handarbeiten, wie das Stricken und Häkeln sind, erfordert genaue und kleine Bewegungen der Finger und Hände, die sehr die Tätigkeit des menschlichen Gehirns gedeihen, und zugleich ist es nötig die Konzentration, Gedächtnis und Aufmerksamkeit. Während des Strickens sind Ihre Gedanken in der ruhigen Phase ohne große Aufregung. Die Einzelpersonen, die sich den Handarbeiten widmen, sind kreativer und haben ein viel besseres Gedächtnis.
Stricken und Blutdruck
Das Stricken oder Häkeln haben auch den Zusammenhang mit dem Hervorrufen der Ruhe und Entspannung. Oft strickt man während des Anhörens einer angenehmen oder beliebten Musik, was sich durch Verlangsamung der Herzschläge und Verringerung des Blutdrucks manifestiert. Es wurde auch wissenschaftlich festgestellt, dass ungefähr 20 Minuten nach der Einleitung des Strickens der Endorphinspiegel im Blut zu steigen beginnt, dem man auch das Glückhormon sagt.
Stricken und Sehkraft
Die Handarbeiten kommen auch der menschlichen Sehkraft zugute, denn die ständige Bewegung der Augen von einer Seite auf die andere die Augen befeuchtet und dadurch schützt sie sie vor dem Austrocknen und mindert die Entstehungsrisiko der Krakheiten, wie Makuladegeneration oder Katarakt sind.