Wie richtig subkutanes Fett messen

Wenn wir abnehmen wollen, oft wiegen wir uns, um zu wissen, was für einen Fortschritt wir gemacht haben und wieviel Kilo es uns abzunehmen übrig bleibt. Kaum jemand ist sich jedoch bewusst, dass unser Gewicht für die Abmagerung nicht so wichtig ist. Viel wichtiger ist der Prozentsatz von Muskeln und Prozentsatz von subkutanem Fett, an die wir uns orientieren werden.

Was ist subkutanes Fett?

Die Fette kommen in unserem Organismus in vielen Formen vor. Die Fette schützen vor der Wärmeflucht, sie sind das Energiereservoir des Organismus, Baukomponente der Zellen oder auch ermöglichen sie die Absorption der Vitamine. Die Fette können wir je nach dem einteilen, wo sie sich befinden.

Das Eingeweidefett, das nebst anderem drinnen der Bauchhöhle ist, schützt unsere Organe. Die primäre Funktion des subkutanen Fettes ist die Wärmedämmung und der Energiespeicher. Beide diesen Fette sind für den Körper nützlich bis zu einem gewissen Grade. Die übermäßige Menge des subkutanen aber auch des Eingeweidefettes ist für unseren Körper gefährlich.

Warum subkutanes Fett messen?

Wie man schon gesagt hat, bei der Abmagerung geht es nicht um unser gesamtes Gewicht, jedoch darum, wieviel Fett wir im Körper haben. Deshalb ist wichtig es zu messen. Durch verschiedene Methoden gelangen wir zur Zahl, die den Prozentsatz des Fettes in unserem Organismus ausdrückt. Unser gesamtes Gewicht stellt das Gewicht nicht nur der Fette, sondern auch der Muskeln, Knochen, Organen und von allem in unserem Körper dar.

Wie subkutanes Fett messen?

Subkutanes Fett können wir mit verschieden Methoden messen. Wohl am bekanntesten ist die Methode der Messung mithilfe der klugen Waagen und ähnlicher Geräte. Eine weitere Möglichkeit ist die Messung mithilfe der Caliperzange, die genauer auch billiger ist. Wichtig ist die Ergebnisse für den späteren Vergleich zu verzeichnen. Dank der Messung des subkutanen Fettes können wir nämlich genaue Ergebnisser der Abmagerung sehen.

Messung mithilfe der klugen Waagen

Ob Sie sich die kluge Waage anschaffen oder lassen Sie sich auf einem fachlichen Arbeitsplatz messen, das Verfahren ist gleich. Alle Geräte funktionieren nach dem Prinzip der unterschiedlichen Verbreitung von elektrischen Entladungen in verschiedenen Körperteilen. Sie brauchen sich nicht zu fürchten, es handelt sich um den niedrigen elektrischen Strom, den Sie nicht empfinden werden. Aufgrund dessen, wie sie sich durch Körper verbreiten, rechnet die Waage den Prozentsatz des Fettes und andere Ergebnisse im Körper aus.

Der Nachteil dieser Methode ist die Ungenauigkeit auf Grund des Zustandes Ihres Körpers. Die Messung auf Grund des Körperwiderstands ist beeinflusst von dem Trinken, Essen, von der physischen Aktivität und von vielen anderen Faktoren. Es ist zwar bequem, es genügt auf die Waage zu steigen und sofort haben Sie die Ergebnisse, aber es ist auch nicht am billigsten.

Messung mithife der Caliperzange

Die Caliperzange ist für die Messung des subkutanen Fettes ein hervorragendes Hilfsmittel, die Messung ist viel genauer.

Mithilfe der Caliperzange messen Sie die Schicht des subkutanen Fettes auf der Vorder–, und Rückseite des Armes, auf dem Rücken und Bauch und mithilfe des Online–Rechners stellen Sie den Prozentsatz des Fettes im Körper fest.

Der Nachteil der Caliperzange ist vielleicht nur die längere Messung der klugen Waagen gegenüber. Die Caliperzange ist jedoch sehr genau. Falls Sie die Messung nicht richtig durchführen, so macht das nichts. Wenn Sie jedes Mal gleicherweise messen, so werden Sie die Ergebnisse und den Fortschritt sehen. Wenn Sie die Caliperzange kaufen, bekommen Sie dazu eine ausführliche Anleitung, wie richtig zu messen. Sie lernen so die Caliperzange beherrschen und richtig und genau messen.