Frühlingsentgiftung

Denken Sie, dass Sie Ende Mai oder anfangs Juni an die Frühlingsentgiftung nicht denken können? Irrtum, im Prinzip ist es ganz egal, ob man es Frühlings–, oder Sommerentgiftung nennt. Wichtig ist zu beginnen und es ist egal, ob März oder Juni ist.

Symptome

Entgiftung

Auf dem Internet finden Sie viele Entgiftungskuren und Prozeduren. Es liegt nur auf Ihnen, welche Sie wählen. Wenn es Ihnen jedoch nach zwei Tagen nicht gut sein wird und Sie werden sich nicht frisch fühlen, hören Sie lieber mit der Entgiftung auf und probieren Sie eine mäßigere Alternative.

Der Körper sagt sich selbst

Im Allgemeinen gelten mehrere Punkte, die Sie während der Entgiftung des Organismus einhalten sollten.

• Viel trinken Sie (am besten sauberes Wasser oder Säfte aus frischem Obst). Passen Sie auch auf das Trinken verschidener Entgiftungstees auf. Durchschießen Sie sie immer mit sauberem Wasser und trinken Sie nicht den ganzen Tag nur einen Tee. Das übermäßige Trinken des Tees belastet den Organismus. 
• Beschränken Sie fettes Fleisch, im Entgiftungszeitraum ist am besten Geflügel und vor allem Fisch zu essen.
• Vermeiden Sie Mehl, hier gilt die Regel, dass Weizenmehl ganz passé ist und Roggenmehl oder andere Arten nur in der beschränkten Menge. Wenn Sie Gebäck auslassen und die Soßen werden Sie z.B. mit Kartoffeln verdicken, wird alles in Ordnung sein.
• Essen Sie Obst und Gemüse, Obst eher vormittags und Gemüse nachmittags. Auf dem Teller sollte Gemüse mehr als 2/4 der ganzen Portion darstellen, 1/4 Fleisch und 1/4 Beilage.
• Gehen Sie mehr nach draußen und üben Sie, mindestens 30 minutenlanger Spaziergang (in der Natur) jeden Tag ist die Basis.
• Übertreiben Sie es nicht mit künstlichen Vitaminen, es ist zwar hervorragend, dass es Multivitamine und verschiedene Tabletten mit Nahrungsergänzungsmitteln gibt, aber Ihr Körper braucht darauf nicht gut zu reagieren und es kann bei Ihnen eine allergische Reaktion oder Überempfindlichkeit eintreten.

Die Entgiftung des Organismus ist kein Prozess, der nur einmal im Jahr verlaufen sollte. Die Ernährungsgewohnheiten und gesunden Lebensstil sollten Sie das ganze Jahr lang bewachen. Sie brauchen Ihren Körper einmal im Jahr mit dem Hungern nicht zu quälen, es genügt, wenn Sie die oben erwähnten Punkte im Laufe des Jahres einhalten werden.

Selbstverständlich alles mit Maß, es ist nicht notwendig Veganer das ganze Jahr lang zu sein. Der Körper braucht auch hochwertige tierische Eiweiße (Proteine).