Gesundheitsmatratzen für wehen Rücken

Die Matratzen stehen zur Zeit zur Verfügung in der sehr guten Qualität mit dem besten Komfort fürs Schlafen. Auch ihre Lebensdauer verlängert sich ständig, manche können 10-20 Jahre verwendet werden. Wegen der großen Auswahl auf dem Markt kann es jedoch schwierig sein eine vollkommene Matratze auszusuchen. Jede Einzelpersönlichkeit ist individuell und danach laufen ihre Bedürfnisse ab. Bei den Rückenschmerzen ist besonders wichtig eine geeignete Matratze zu wählen. Es ist jedoch notwendig sich bewusst zu werden, dass nicht jeder Rückenschmerz durch eine schlechte Matratze verursacht werden kann. In den meisten Fällen ist es  jedoch einer der Hauptgründe. Wie also die richtige zu wählen? Nieder gibt es ein paar Tipps angeführt, wie während der Auswahl vorzugehen. 

Symptome

RückenschmerzSchlafWirbelsäulenschmerz

Matratzenhärte

Eine zu harte, jedoch auch keine zu weiche Matzratze ist langfristig gesehen für Wirbelsäule und Rücken geeignet. Die Matratzenhärte sollte von Ihren Körperproportionen abhängen. Viele Online-Shops bieten die Taschenrechner an, die nach der Eingabe dieser Parameter eine geeignete Matratze empfehlen. Die Härte beträgt am häufigsten 5 oder 6 Grad. Die Leute mit dem niedrigeren Gewicht sollten weichere und Leute mit dem höheren Gwicht härtere Matratzen wählen.

Material

Die Matratzen sind am häufigsten aus aus Gedächtnisschaum, Naturlatex, Kokosfaser, Rosshaar oder aus den sog. Taschenfederkern, Polyestern und Polyamidkomponenten hergestellt. Ein geeignetes Material hängt mit der Härte zusammen. Der Härte gemäß kann man auch eine Füllung erwarten, mit der die Matratze gebildet ist.

Typen von Matratzen

Federkernmatratzen

Die innere Struktur besteht aus der Federkonstruktion, zwischen der gibt es die Füllung aus den verschiedensten Materialen. 

• gut luftdurchlässige, erschwingliche Preise, die Form bewahren sie viele Jahre lang, gute Elastizität
• durch Abnutzung können die Federn drücken, schwere (für die Erhaltung der Hygiene unbequem)

Latexmatratzen

Am häufigsten sind sie aus Gummi hergestellt, manchmal sind nur die Naturpolymere verwendet - Naturlatexmatratzen.

• sehr gute Adaptation an die Anpassung des Körpers, ausgezeichnete Elastizität, bei der entsprechenden Pflege gibt es kleine Wahrschleinlichkeit des Milbenbefalls.

Schaumstoffmatratzen

Diese Matratzen hatten wegen den erheblichen Nachteilen den Niedergang auf dem Markt, jedoch dank den neuen Technologien hat es sich verändert. Ältere Schaumstoffmatratzen sind für Ihren Rücken erheblich ungeeignet.

• sehr gute Adaptation an die Anpassung des Körpers, Gedächtnisschaum, niedrige Anfälligkeit für Milbenbefall, lange Lebensdauer, gute Wärmedämmung, heutzutage verhältnismäßig kostspielig

Naturmatratzen

Diese sind am häufigsten aus aus Naturlatex, Kokosfasern, Rosshaar oder sogar aus Meeresalgen hergestellt, durch Kombination verschiedener Materialien kann man verschieden harte Matratzen herstellen. 

• es werden keine Metalle und Chemikalien verwendet
• schnelle Alterung und Abnutzung (sie gebieten den häufigeren Austausch), Risiko des Pilz-, und Milbenbefalls, in feuchten und schlecht gelüfteten Räumen kann es zum unangenehmen Geruch führen. 

Orthopädische Matratzen

Für Personen, die an den Rückenschmerzen wegen einer ungeeigneten Matratze leiden, können sich orthopädische Matratzen eignen. Es handelt sich um Matratzen mit Sonderelementen, als übliche Matratzen haben. Die orthopädische Matratze hat die Aufgabe, die Wirbelsäule in jeglicher Position zu fördern. Der Nachteil ist jedoch ihr hoher Anschaffungspreis, die Sie oft abbringen kann. Es ist jedoch wichtig, daran zu denken, dass die Gesundheit nur eine ist und die Rückenschmerzen sind eines der häufigsten Probleme, und daher lohnt sich zu investieren.

Ausdauer und Hygiene

Dank der Qualität der Matratzen verlängert sich auch die Zeit, die sie dienen können. Weil sie jedoch oft sehr schwer sind, bleiben sie mehr oder weniger immer im Bett ohne notwendige Hygiene und Lüftung. 

Das Ergebniss ist dann, dass man zwei Drittel seines Lebens in nächster Nähe der staubigen Matratze verbringt, die nach Forschungen manches Mal auch die Milben, Bakterien und Schimmelpilze enthält. Mehr als 98% aller Matratzen (und zwar einschließlich der kindlichen!) sind verschmutzt und enthalten die Milben und ihre Exkremente. Die häufigen Symptome wie gerötete Augen, Schwellungen der Augenlider, Juckreiz und Schnupfen, Husten, Atemnot und Ausschläge sind, können gerade mit den so vernachlässigten hygienischen Bedingungen der Matratze verbunden sein.

Wenn man nicht täglich unter den Millben schlafen will und will allergische Reaktionen meiden und die Lebensdauer der Matratze zugleich verlängern, muß man an die Wartung des Bettes einschließlich der Matratze denken. Die Bettwäsche ist geeignet jejd 14 Tage zu wechseln und sofort nach jeder Krankheit (oder auch in ihrem Laufe). Jegliche Matratzenschoner und abnehmbare Bezüge sollten etwa einmal pro Monat gewaschen werden. Wenn auf der Matratze ein abnehmbarer Bezug ist, haben Sie gewonnenes Spiel und Sie vereinfachen sich viele Arbeit.Autor: Klára Šedová

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