Vitamine

Für den menschlichen Organismus sind Vitamine ein unerlässlicher Bestandteil, ohne den man nicht existieren könnte. Vitamine sind in 13 Grundtypen eingeteilt und jede Gruppe von Vitaminen erfüllt im Körper eine andere Funktion. Alle sind begreiflicherweise gleichwichtig und die Leute sollten eine abwechslungreiche Nahrung essen, um genug Vitamine zu haben.

Wirkung – Vitamine sind Katalysatoren biochemischer Reaktionen und tragen zum besseren Stoffwechsel der wichtigsten Stoffe im menschlichen Körper bei, wie Zucker, Fette und Proteine sind.

Nebenwirkungen – Bei Überdosierung von Vitamin A und D können unangenehme allergische Reaktionen entstehen. Es können Nierenschäden, Blutungen aus Lippen, Gereiztheit oder irreversible Veränderungen in der Entwicklung der Leibesfrucht auftreten.

Gewöhnliche Dosierung – Jedes Vitamin ist notwendig in einem anderen Maßstab. Wenn Sie oft krank sind, fühlen sich niedergeschlagen und nichts unterhält Sie, probieren Sie einige Multivitaminpräparate und essen Sie mehr Obst und Gemüse. Wenn Sie jedoch bei höheren Dosen von Multivitaminpräparaten manche Veränderungen bemerken, wie z.B. Ausschlag, unangenehmer Juckreiz, rissige Nägel u.a., nehmen Sie lieber keine Multivitamine ein. Ihr Körper hat höchstwahrscheinlich genug Vitamine und es gibt keine Notwendigkeit, künstlich den Körper mit weiteren Vitaminen zu versorgen.

Fettlösliche Vitamine

• A – Vitamin A in Form von Kapseln, Axerophtol, Retinol
• D – Vitamin D in Form von Kapseln, Calciferol, Infadin, Vigantol, Rocaltrol
• E – Vitamin E in Form von Kapseln, Erevit, MonoDerma
• K – Kanavit

Wasserlösliche Vitamine

• B1 – Thiamin
• B2 – Riboflavin
• B3 – Niacin
• B4 – Cholin, VitalFan
• B5 – Panthenol, Bepanthen
• B6 – Pyridoxin
• B7 – Biotin
• B8 – Inositol
• B9 – Folsäure, Acidofolan
• B10 – Paba
• B12 – Vitamin B12 – Injektion, Neurobene, Acidofolan
• C – Acidum ascorbicum, Celaskon, Vitamin C in Form von Kapseln, Revalid

Wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Vitamin Ihnen gerade fehlt, probieren Sie verschiedene Komplexe von Vitaminen, die Sie in jeder Apotheke ohne ärzliche Verschreibung finden.